Liječenje dijabetesa

Dijabetes tipa 2 je cjeloživotno stanje u kojem je čovjeku šećer previsok.
Hormon inzulin - koji proizvodi gušterača - odgovoran je za razinu šećera (glukoze) u krvi.
Dvije su glavne vrste dijabetesa:

  • tip 1 - gušterača ne proizvodi inzulin
  • tip 2 - gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili stanice u tijelu ne reagiraju na inzulin

Ova tema govori o dijabetesu tipa 2. Ovdje pročitajte više o dijabetesu melitusu tipa 1.
Druga vrsta dijabetesa, poznata kao gestacijski dijabetes, javlja se kod nekih trudnica i obično prolazi nakon rođenja djeteta..

Simptomi dijabetesa tipa 2

Simptomi dijabetesa tipa 2 uključuju žeđ, pojačano mokrenje i stalni osjećaj umora.
Slični simptomi dijabetesa tipa 2 javljaju se jer dio ili cijela glukoza ostaje u krvi i ne koristi se kao gorivo za proizvodnju energije. Vaše tijelo pokušava isprazniti višak glukoze u mokraći.
Glavni simptomi koji su zajednički objema vrstama dijabetesa tipa 1 i tipa 2 su:

  • mokrenje češće nego obično, posebno noću
  • žeđ
  • umor
  • neobjašnjiv gubitak kilograma
  • svrbež oko penisa ili rodnice ili česte epizode drozda
  • posjekotine ili rane koje polako zarastaju
  • zamagljen vid - nastaje kad se očna leća osuši

Slični znakovi i simptomi dijabetesa tipa 1 obično su očiti i razvijaju se vrlo brzo, često tijekom nekoliko tjedana..
Ovi znakovi i simptomi dijabetesa tipa 2 nisu uvijek toliko očiti i često se dijagnosticiraju tijekom rutinskog pregleda..
To se događa zato što su često blage i razvijaju se postupno tijekom niza godina - to jest, možda imate dijabetes tipa 2 dugi niz godina, a da to niti ne znate..

Rano dijagnosticiranje i liječenje dijabetesa melitusa tipa 2 vrlo je važno jer može smanjiti rizik od daljnjih komplikacija..

Posjetite svog liječnika što prije ako sumnjate da imate simptome dijabetesa.

Hiperglikemija i dijabetes melitus tipa 2

Dijabetes tipa 2 javlja se kada gušterača, velika žlijezda u stražnjem dijelu želuca, ne može proizvesti dovoljno inzulina za kontrolu razine glukoze u krvi ili kada stanice u tijelu ne reagiraju na inzulin koji se proizvodi u žlijezdi.
To znači da razina glukoze u krvi može biti vrlo visoka, stanje poznato kao hiperglikemija.
Hiperglikemija se može pojaviti iz nekoliko razloga, uključujući:

  • prejedanje
  • bolest
  • neučinkovito liječenje dijabetesa

Hiperglikemija uzrokuje glavne simptome dijabetesa, koji uključuju ekstremnu žeđ i često mokrenje.

Što uzrokuje dijabetes tipa 2 - uzroci

Dijabetes tipa 2 javlja se kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina za održavanje normalne razine glukoze u krvi ili tijelo ne može koristiti inzulin koji se proizvodi (inzulinska rezistencija).

Gušterača je velika žlijezda iza želuca koja proizvodi hormon inzulin. Inzulin glukozu iz krvi premješta u stanice, gdje se pretvara u energiju.

Kod dijabetesa tipa 2 postoji nekoliko razloga zašto gušterača ne stvara dovoljno inzulina..

Čimbenici rizika za razvoj dijabetesa tipa 2

Četiri glavna čimbenika rizika za dijabetes melitus 2 su:

  • dob - preko 40 godina (preko 25 za narode Južne Azije)
  • genetika - imati bliskog rođaka s dijabetesom
  • težina - prekomjerna težina ili pretilost
  • nacionalnost - južnoazijski, kineski, afro-karipskog ili afričkog podrijetla, čak i ako ste rođeni u Europi

Ova se četiri čimbenika rizika detaljnije raspravljaju u nastavku..

Dob kao faktor rizika za dijabetes tipa 2

Vaš rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 povećava se s godinama. To je možda zato što ljudi imaju tendenciju debljati se i manje vježbati kako stare..
Održavanje zdrave težine, zdrava, uravnotežena prehrana i redovito vježbanje najbolja su prevencija dijabetesa.
Bijelci stariji od 40 godina imaju povećani rizik od razvoja ovog stanja. Starosjedioci Južne Azije, Kine i Afrike imaju povećani rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u mnogo ranijoj dobi.
Međutim, unatoč činjenici da je starija dob faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2, posljednjih je godina zabilježen porast učestalosti dijabetesa kod mladih iz svih etničkih skupina..
Dijabetes tipa 2 također je sve češći kod djece - u nekim se slučajevima prisutnost bolesti bilježi već u dobi od 7 godina.

Genetika je jedan od glavnih čimbenika rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. Rizik od razvoja ove bolesti povećan je ako imate bliskog rođaka, poput roditelja, brata ili sestre, s dijabetesom.

Što su odnosi bliži, to je veći rizik od razvoja dijabetesa. Dijete koje ima roditelja s dijabetesom tipa 2 ima oko 30% šanse da razvije ovo stanje.

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost kao uzrok dijabetesa

Vjerojatnije je da ćete razviti dijabetes tipa 2 ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost s indeksom tjelesne mase (BMI) od 30 ili više.
Masnoće oko trbuha posebno povećavaju rizik od dijabetesa melitusa, jer oslobađaju kemikalije koje mogu poremetiti tjelesni kardiovaskularni i metabolički sustav.
To povećava rizik od razvoja brojnih ozbiljnih bolesti, uključujući koronarnu bolest srca, moždani udar i određene vrste raka..

Pretplatite se na naš YouTube kanal!
Mjerenje struka brz je način za procjenu rizika od dijabetesa i može dijagnosticirati abdominalnu pretilost, što je posebno opasan oblik pretilosti..
Žene imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 ako im je struk 80 cm ili više.
Azijski muškarci s veličinom struka od 89 cm i više imaju veći rizik od dijabetesa, dok je za bijele ili afričke muškarce kritična veličina struka 94 cm. ili više.
Upotrijebite BMI kalkulator da vidite održavate li zdravu težinu za svoju visinu.
Smatra se da smanjenje tjelesne težine za oko 5% može smanjiti rizik od dijabetesa za više od 50%.

Ostali rizici od razvoja dijabetesa tipa 2

Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 također se povećava ako su razine glukoze u krvi iznad normalne, ali nedovoljno visoke da bi se mogla dijagnosticirati dijabetes.
Ponekad se naziva predijabetesom, liječnici ga ponekad nazivaju oštećenom glukozom natašte ili smanjenom tolerancijom glukoze..
Predijabetes može preći u dijabetes tipa 2 ako ne poduzmete preventivne mjere poput promjena načina života. To uključuje zdravu prehranu, gubitak kilograma i redovito vježbanje..
Žene koje su tijekom trudnoće imale gestacijski dijabetes također imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u kasnijem životu..

Komplikacije dijabetesa tipa 2

Ako se dijabetes tipa 2 ne liječi, to može dovesti do niza drugih zdravstvenih problema..
Visoka razina glukoze može oštetiti krvne žile, živce i organe.
Čak i malo povišene razine glukoze koje ne uzrokuju nikakve simptome mogu dugoročno štetno utjecati na tijelo.

Komplikacije dijabetesa tipa 2: bolesti srca i moždani udar

Ako imate dijabetes tipa 2, pet puta je veća vjerojatnost da ćete razviti srčane bolesti ili moždani udar.
Produljena, loše kontrolirana razina glukoze u krvi povećava vjerojatnost ateroskleroze tijekom koje se krvne žile začepljuju i sužavaju tjelesnom masnoćom.
To može dovesti do slabe opskrbe srca vašim srcem, uzrokujući anginu pektoris koja odaje tupu, jaku ili ukočenu bol u prsima.
Također povećava vjerojatnost da će vam krvna žila u srcu ili mozgu biti blokirana, što dovodi do srčanog ili moždanog udara.

Komplikacije dijabetesa tipa 2: oštećenje živaca

Visoka razina glukoze u krvi može oštetiti sitne krvne žile u živcima.
To može dovesti do trnaca ili žarenja koji se širi od prstiju na rukama i nogama prema udovima. Može utrnuti i utrnulost, što može dovesti do stvaranja čira na nogama..
Oštećenje perifernog živčanog sustava, koje uključuje sve dijelove živčanog sustava koji leže izvan središnjeg živčanog sustava, poznato je kao periferna neuropatija.
Ako su zahvaćeni živci vašeg probavnog sustava, mogli biste osjetiti mučninu, povraćanje, proljev ili zatvor.

Komplikacije dijabetesa tipa 2: dijabetička retinopatija

Dijabetička retinopatija je stanje u kojem je oštećena mrežnica, svjetlosno osjetljivi sloj tkiva na stražnjem dijelu oka..
Krvne žile u mrežnici mogu biti blokirane ili poremećene ili mogu slučajno rasti - to sprječava da svjetlost potpuno dođe do mrežnice. Ako se dijabetička retinopatija ne liječi, to može uzrokovati gubitak vida.
Osobe s dijabetesom tipa 2 zahtijevaju godišnji pregled očiju. Ako se utvrdi značajna šteta, liječenje će propisati liječnik specijaliziran za liječenje očnih bolesti (oftalmolog).
Što bolje kontrolirate razinu glukoze u krvi, to je manji rizik od razvoja ozbiljnih problema s vidom.
Dijabetičnom retinopatijom može se upravljati laserskim liječenjem ako se otkrije dovoljno rano. Međutim, ova metoda omogućuje vam samo očuvanje vida, a ne poboljšanje..

Komplikacije dijabetesa tipa 2: bolest bubrega

Ako su male krvne žile bubrega uništene, bubrezi će raditi manje učinkovito.
Problem je obično povezan s visokim krvnim tlakom, a liječenje hipertenzije ključni je element u liječenju bubrežnih komplikacija.
U rijetkim, ozbiljnim slučajevima bubrežne bolesti može se razviti zatajenje bubrega, što znači nadomještanje bubrega, dijalizno liječenje ili ponekad transplantaciju bubrega.

Komplikacije dijabetesa tipa 2: problemi sa stopalima

Ozljeda živaca u stopalu, u kombinaciji s lošom cirkulacijom krvi, može dovesti do čira na dijabetičnom stopalu.
Otprilike 1 od 10 osoba oboljelih od dijabetesa oboli od čira na stopalu koji može izazvati ozbiljnu infekciju.
Ako imate dijabetes tipa 2, potražite rane i posjekotine koje neće zacijeliti, otekline ili otekline te kožu koja se osjeća vrućom na dodir. Također biste trebali obaviti zdravstveni pregled stopala barem jednom godišnje..

Komplikacije dijabetesa tipa 2: seksualna disfunkcija

U muškaraca s dijabetesom tipa 2, posebno oni koji puše, živci i oštećenja krvnih žila mogu dovesti do problema s erekcijom. To se obično može liječiti lijekovima.
Žena s dijabetesom tipa 2:

  • smanjen libido (gubitak libida)
  • manje užitka od seksa
  • razvija se suhoća rodnice
  • smanjena sposobnost orgazma
  • bolovi se pojavljuju tijekom seksa

Ako vam nedostaje vaginalnog podmazivanja ili vam je seks bolan, možete koristiti vaginalna maziva ili gel na bazi vode.

Komplikacije dijabetesa tipa 2: pobačaj i mrtvorođenče

Trudnice s dijabetesom imaju povećan rizik od pobačaja i mrtvorođenih.
Ako se glukoza u krvi ne prati pažljivo u ranim fazama trudnoće, također postoji povećani rizik od pojave urođenih mana kod vaše bebe.
Trudnice s dijabetesom imaju češće antenatalne preglede ili se održavaju.
To liječnicima omogućuje brzo praćenje doze glukoze u krvi i inzulina, kao i praćenje rasta i razvoja djeteta kod žene s dijabetesom tipa 2..

Autor članka: Irina Surkova, "Moskovska medicina" ©

Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije dane u ovom članku o dijabetesu melitusu tipa 2 su samo u informativne svrhe i ne bi trebale biti zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim radnikom..

Prevencija dijabetesa tipa 2

Dijabetes melitus (DM) općenito je prepoznat kao najopasniji izazov svjetskoj zajednici.

Dijabetes melitus postao je prva nezarazna bolest, čija je globalna prijetnja potaknula UN 2006. godine da usvoji Rezoluciju 61/225, pozivajući sve zemlje da se ujedine u borbi protiv dijabetesa, uključujući „stvaranje nacionalnih programa za prevenciju, liječenje i prevenciju dijabetesa melitusa i njegovih komplikacija i njihovo uključivanje u sastav državnih zdravstvenih programa ".

U Ruskoj Federaciji, tijekom posljednjih 10 godina, broj bolesnika s dijabetesom praktički se udvostručio, a kao i u cijelom svijetu, porast broja bolesnika posljedica je dijabetesa tipa 2.

Prema podacima Državnog registra bolesnika s dijabetesom u Ruskoj Federaciji, zaključno s 01.01.2013. Registrirano je 3,7 milijuna bolesnika, od čega je gotovo 90% bolesnika s dijabetesom 2. Međutim, zbog dugog asimptomatskog tijeka koji karakterizira bolest, stvarni broj oboljelih je nekoliko puta veći.

Prema podacima kontrolnih i epidemioloških studija provedenih u velikim regijama Ruske Federacije, stvarni broj bolesnika s dijabetesom u našoj je zemlji 3-4 puta veći od službenog i iznosi 9-10 milijuna ljudi (6-7% ukupne populacije Rusije), s oko dvije trećine od njih ne znaju za svoju bolest.

Razmjere epidemije prevalencije dijabetes melitusa zahtijevaju ogromne troškove liječenja bolesti (10-18% proračuna zdravstvene zaštite u različitim zemljama), koji eksponencijalno rastu, uzimajući u obzir onesposobljavajuće komplikacije i potrebu za složenim liječenjem, što problem prevencije dijabetesa 2 čini prioritetom javnog zdravlja.

Dijagnostički kriteriji za dijabetes melitus i druge kategorije hiperglikemije:

Poremećena tolerancija glukoze (IGT) definira se kao povećana razina glukoze u plazmi 2 sata nakon unosa 75 g glukoze tijekom oralnog testa tolerancije glukoze: 7,811,0 mmol / L, pod uvjetom da je glukoza u plazmi manja od 7,0 mmol / L.

Oštećena glikemija natašte (IGN) definira se kao povišena glukoza u plazmi> 6,1 i 7,0 mmol / L i / ili glukoza u plazmi 2 sata nakon vježbanja s OGTT> 11,1 mmol / L. U kliničke svrhe, dijagnozu dijabetes melitusa uvijek treba potvrditi ponovnim testiranjem sljedećih dana, osim u slučajevima očite hiperglikemije s akutnom metaboličkom dekompenzacijom ili očitim simptomima. Dijabetes melitus se ne smije dijagnosticirati s mjeračem glukoze u krvi.

Prioriteti prevencije dijabetesa

Prevencija dijabetesa melitusa 2 može se provoditi kako na razini populacije u cjelini, tako i na individualnoj razini. Očito, prevenciju cijele populacije ne mogu provoditi samo zdravstvene vlasti, potrebni su nacionalni planovi za suzbijanje bolesti, stvaranje uvjeta za postizanje i održavanje zdravog načina života, aktivno uključivanje različitih upravnih struktura u ovaj proces, podizanje svijesti stanovništva u cjelini, akcije stvoriti "nedijabetičko" okruženje.

Strategija prevencije dijabetesa melitusa 2 kod osoba s povećanim rizikom od bolesti sa stajališta domaćih preporuka predstavljena je u tablici 12.1.

Tablica 12.1. Ključne komponente strategije prevencije dijabetesa tipa 2
(Algoritmi specijalizirane medicinske skrbi za bolesnike s dijabetesom melitusom (5. izdanje). Priredili II Dedov, MV Shestakova, Moskva, 2011)


U slučaju da postoje ograničenja u snagama i resursima potrebnim za provođenje preventivnih mjera, predlaže se sljedeće određivanje prioriteta:

• Najviši prioritet (dokaz A): osobe s oštećenom tolerancijom na glukozu: sa ili bez poremećene glikemije natašte, sa ili bez metaboličkog sindroma (MetS)

• Visoki prioritet (dokazi razine C): osobe s DUA i / ili MetS

• Srednji prioritet (razina C dokaza): osobe s normalnim metabolizmom ugljikohidrata, ali s prekomjernom težinom, pretilošću, niskom tjelesnom aktivnošću

• Relativno nizak (dokaz razine C): opća populacija

Valja napomenuti da je u ovom slučaju izraz "srednji prioritet" prilično uvjetovan, pa tako i prisutnost pretilosti (s njom se može povezati i do 90% slučajeva dijabetes melitusa 2) te prisutnost komponenata MetS-a zahtijeva obveznu korekciju, uključujući i u smislu kardiovaskularne profilakse..

Kamen temeljac prevencije T2DM je aktivna promjena načina života: smanjenje prekomjerne tjelesne težine, optimizacija tjelesne aktivnosti, zdrava prehrana. To je dokazano u brojnim studijama o učinku aktivnih promjena načina života na smanjenje učestalosti dijabetesa melitusa 2.

Najindikativniji su u tom pogledu rezultati dviju studija provedenih na osobama s NTG, t.j. kod osoba s najvećim rizikom od nastanka DM 2): finska DPS studija (522 osobe, trajanje 4 godine) i DPP studija (3234 osobe, trajanje 2,8 godine).

Ciljevi postavljeni u studijama bili su slični: povećanje tjelesne aktivnosti za najmanje 30 min dnevno (najmanje 150 min / tjedan), gubitak težine za 5%, odnosno 7% (u DPS-u, kao što su ciljevi odredili: smanjenje ukupnog unosa masti 15g / 1000kcal), umjeren sadržaj masti (4000 g) i nizak (35 kg / m2 naspram onih s BMI 2,82)
• Visok krvni tlak (> 140/90 mm Hg) ili antihipertenzivna terapija lijekovima

• kardiovaskularne bolesti aterosklerotske geneze.
• Akantoza (hiperpigmentacija kože, obično smještena u naborima tijela na vratu, pazuhu, preponama i drugim područjima).

• Poremećaji spavanja - trajanje sna manje od 6 sati i više od 9 sati povezano je s povećanim rizikom od razvoja dijabetesa;
• Korištenje lijekova koji potiču hiperglikemiju ili debljanje

• Depresija: neke studije pokazale su povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kod osoba s depresijom
• Nizak socioekonomski status (SES): prikazana je povezanost SES-a i težine pretilosti, pušenja, KVB-a i dijabetesa.

Tijekom preventivnog savjetovanja, pacijent bi trebao biti pravilno informiran o bolesti, čimbenicima rizika i mogućnostima njezine prevencije; mora biti motiviran i osposobljen za samokontrolu.

Dijabetes melitus 2 kronična je neizlječiva bolest kod koje je povišena razina šećera u krvi. Razlog tome je smanjenje tjelesne osjetljivosti na inzulin (inzulinska rezistencija) zbog prekomjerne težine, neaktivnog načina života, pothranjenosti, nasljedne predispozicije.

Da bi prevladala inzulinsku rezistenciju, gušterača mora proizvoditi sve više i više inzulina, što može dovesti do njegovog iscrpljivanja, nakon čega dolazi do povećanja razine šećera u krvi. Budući da već duže vrijeme nema karakterističnih znakova, mnogi ljudi nisu svjesni svoje bolesti..

Ozbiljnost dijabetesa velikim je dijelom posljedica mogućnosti komplikacija bolesti. U slučaju kasne dijagnoze, neadekvatne kontrole i liječenja, to može dovesti do smanjenog vida (do sljepoće), pogoršanja funkcije bubrega (s razvojem zatajenja bubrega), stvaranja čira na nogama, značajnog rizika od amputacije udova, srčanog udara, moždanog udara.

Komplikacije dijabetes melitusa mogu se otkriti izravno prilikom dijagnoze. Međutim, poštivanjem preporuka, promatranjem, pravilnim lijekovima i samokontrolom, komplikacije dijabetesa možda se neće razviti, a šećer u krvi može biti u normalnim granicama.

Razvoj dijabetes melitusa može se spriječiti, to je uvijek bolje nego liječiti bolest kasnije. Čak i ako osoba ima preddijabetes, još nije bolesna, razvoj bolesti može se izbjeći promjenom načina života: potrebno je smanjiti težinu, povećati tjelesnu aktivnost, normalizirati prehranu (smanjenjem unosa masti).

DPS studija pokazala je da veći dio preventivnih ciljeva postavljaju pacijenti s prediabetesom2 (smanjeni unos masti 500g ili 5 obroka dnevno).
• Odaberite cjelovite žitarice, žitarice.

• Ograničite unos šećera na 50 g / dan, uključujući šećer u hrani i pićima.
• Jedite biljna ulja, orašaste plodove kao primarne izvore masti.
• Ograničite ulje, ostale zasićene masti i djelomično hidrogenirane masti (ne više od 25-35% dnevnog unosa kalorija, od toga manje od 10% zasićenih masti, manje od 2% transmasti);

• Jedite nemasne mliječne proizvode i mesne prerađevine.
• Redovito jedite ribu (> 2 puta tjedno).
• Umjerena konzumacija alkoholnih pića (30 kg / m2. Nakon toga, promatranje sudionika DPP studije nastavljeno je do 10 godina uz očuvanje prethodne terapije i dobilo je naziv - studija DPPOS.

Na kraju studije, tijekom primjene metformina, ostalo je smanjenje tjelesne težine (u prosjeku za -2%, u usporedbi s -0,2% u placebo skupini). Također se zadržao trend prema prevenciji novih slučajeva dijabetesa: za 34% u skupini za modificiranje načina života i za 18% u upotrebi metformina.

Učinci na smanjenje apsorpcije glukoze i lipida

Nekoliko studija istraživalo je mogućnost prevencije dijabetesa tipa 2 kod osoba s IGT-om kada koriste lijekove iz skupine inhibitora α-glukozidaze (apsorpcija ugljikohidrata u tankom crijevu se smanjuje i time se smanjuju vrhovi postprandijalne hiperglikemije).

U studiji STOP-NIDDM, uporaba akarboze tijekom 3,3 godine smanjila je rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25%. Korištenje drugog lijeka u ovoj skupini, vogliboze, smanjilo je relativni rizik od razvoja dijabetesa melitusa u osoba s IGT-om za 40% u usporedbi s placebom.

U studiji XENDOS, pretili pacijenti bez dijabetesa (neki su imali NTG), zajedno s preporukama za promjene načina života, dobivali su orlistat ili placebo. Nakon 4 godine praćenja, smanjenje relativnog rizika od razvoja dijabetesa melitusa 2 iznosilo je 37%. No zbog nuspojava iz gastrointestinalnog trakta u skupini koja je primala orlistat, samo je 52% pacijenata u potpunosti završilo studiju.

Na temelju baze dokaza gore navedenih RCT-a, vodeća međunarodna profesionalna udruženja predložila su preporuke za pojedinačne lijekove za prevenciju dijabetesa..

Preporuke za prevenciju dijabetesa melitusa tipa 2 i razine dokaza u njihovu korist

1. U slučajevima kada promjene načina života ne omogućuju postizanje gubitka kilograma i / ili poboljšanje tolerancije na glukozu, predlaže se razmatranje imenovanja metformina u dozi od 250 - 850 mg 2 puta dnevno (ovisno o toleranciji) kao profilaksa dijabetesa tipa 2 u skupinama pacijenti ispod:

Prevencija dijabetesa tipa 2 u skupinama bolesnika:

• osobe mlađe od 60 godina s BMI> 30 kg / m2 i HPI> 6,1 mmol / L u odsustvu bilo kakvih kontraindikacija (najviša A razina dokaza o koristi od smanjenja rizika od razvoja dijabetesa tipa 2);
• osobe s oštećenom tolerancijom na glukozu (IGT) u odsustvu kontraindikacija (najviša A razina dokaza o koristi);
• osobe s oštećenom glikemijom natašte u odsustvu kontraindikacija (najniža razina dokaza na temelju stručnog mišljenja);
• osobe s razinom gliciranog hemoglobina HbA1c od 5,7-6,4% u odsustvu kontraindikacija (najniža razina dokaza na temelju stručnog mišljenja).

2. Akarboza, kao i metformin, mogu se smatrati sredstvom za prevenciju dijabetesa melitusa 2, pod uvjetom da se dobro podnose i uzimaju u obzir moguće kontraindikacije..

3. U pretilih osoba s / ili bez IGT-a, pažljivo praćeno liječenje orlistatom, uz intenzivnu izmjenu načina života, može se koristiti kao strategija druge linije (najviša A razina dokaza o koristi).

Prevencija dijabetesa tipa 2

Za razliku od ostalih bolesti, dijabetes melitus tipa 2 može se zaustaviti i poništiti kod velike većine bolesnika (60%). Nevolja je u tome što mnogi ljudi ne znaju za to. Štoviše, dugi niz godina nisu svjesni svoje bolesti..

Zato je pravovremeno otkrivanje bolesti, njena prevencija danas glavni prioritet. Zahvaljujući ranoj dijagnozi, mnogo se toga može ispraviti, i što je najvažnije, spriječiti strašne komplikacije.

Nedostatak svijesti omogućuje nam da nam bolest ukrade 10 godina punopravnog sučeljavanja. Godišnje nekažnjeno uništi 4% β-stanica koje luče inzulin. Do trenutka postavljanja dijagnoze, njihova je funkcija već smanjena za 50%.

Ciljevi i ciljevi prevencije

Primijetili smo da se liječnici, uz opću analizu krvi i urina, moraju pregledati i na šećer. Vrlo razuman pristup. Osoba ne može procijeniti zdravstveno stanje da već postoje kršenja metabolizma ugljikohidrata. Dolazi na sastanak s nekom neshvatljivom slabošću. Vjerojatno je da bi to mogao biti početak dijabetesa tipa 2. Naziva se i predijabetesom..

Ne znamo koje smo genetske nedostatke naslijedili. Stoga ne vidimo trajne metaboličke promjene, pojavu rezistencije i smrt β stanica. Za duševni mir dovoljno je samo provjeriti svoje analize. Tada u budućnosti neće biti problema, neće trebati trošiti novac na lijekove. U budućnosti će ostati, ako je moguće, izbjegavati štetne čimbenike okoliša.

Prediabetes je dobra faza. Bolest u ovoj fazi dobro reagira na liječenje, nema komplikacija.

Naš je zadatak prepoznati patologiju što je ranije moguće. U tu svrhu liječnici se šalju na testiranje na glukozu. U prevenciji su najinformativnija dva klinička stanja - poremećena glukoza natašte i krvni test za glikirani hemoglobin (HbA1c).

Glikozilirani hemoglobin ima izravnu korelaciju s razinom glukoze u krvi i pouzdan je pokazatelj poremećaja i kompenzacije metabolizma ugljikohidrata tijekom posljednja 2-3 mjeseca. Ako glukoza u krvi natašte prikazuje rezultat posebno na dan uzorkovanja, tada (NbA1s) odražava sliku nekoliko mjeseci.

Često kod ljudi s predijabetesom šećer u krvi raste noću. Ove utrke nikada neće odraziti jednokratni test šećera u krvi. Latentna kršenja pokazat će samo glikozilirani hemoglobin.

Ovaj univerzalni pokazatelj široko se koristi kako za provjeru populacije, u trudnica, tako i za praćenje liječenja bolesnika s dijabetesom..

Oštećena tolerancija glukoze koja se prije koristila više nije standard. Njegovi rezultati nisu toliko pouzdani i, kad se ponove (nakon nekoliko dana), ne podudaraju se u 24% slučajeva..

Na što liječnici traže kada se pozivaju na šećer. Kriterij je njegova razina. Ako ga ima puno, ovo je loše, ako ga ima premalo, to je katastrofa. Stoga postoji određena zlatna sredina.

Kriteriji za dijagnozu predijabetesa i dijabetes melitusa

  1. U bilo koje doba dana, bez obzira na unos hrane, slučajno je otkrivena glukoza u plazmi ≥ 11,1 mmol / L. Ili postoje simptomi dijabetesa.
  2. Glukoza u plazmi natašte ≥ 7,0 mmol / L (zadnji obrok prije 8 sati).
  3. Razina HbA1c u rasponu od 5,7-6,4% je predijabetes, brojke od 6,5% ili više su početak dijabetesa.

Ako liječnik vidi takve brojeve, sigurno će uputiti pacijenta na temeljitiji pregled, preporučiti kontaktiranje endokrinologa.

Glavni smjerovi prevencije dijabetesa melitusa tipa 2

  • Samokontrola i briga za vlastito zdravlje
  • Probir za dijagnozu prvih znakova bolesti
  • Aktivno prepoznavanje čimbenika rizika
  • Korekcija životnog stila
  • Upotreba metformina za sprečavanje bolesti.
  • Pokretanje posebnih obrazovnih programa za stanovništvo.

Samokontrola i briga za vlastito zdravlje

Svaka razumna osoba dobro brine o svom zdravlju. Ne pridržava se politike "nojeva", ali pronalazi vrijeme da se povremeno pregleda.

Što se tiče dijabetesa, pojačanu budnost trebaju provoditi osobe s prekomjernom težinom i pretilošću (kršenje metabolizma masti). Oni s rodbinom s dijabetesom tipa 2. Žene koje su imale porast šećera tijekom trudnoće i rođenja djeteta preko 4,5 kg. Alarmantan tretman određenim lijekovima (sintetski estrogeni, kortikosteroidi, diuretici itd.). Starije godine preko 65 godina.

Potrebno je obratiti pažnju na alarmantna "zvona": žeđ i često mokrenje. Svrbež kože i dugotrajne nezacjeljujuće rane. U ovom je slučaju nužno ispitati se..

Ako postoje obiteljski faktori rizika, ali nema želje za odlaskom u laboratorij, u svrhu samokontrole možete kod kuće kupiti poseban uređaj (glukometar) i test trake za mjerenje šećera u krvi. Manje informativna metoda je određivanje šećera u mokraći pomoću test traka. Barem jednom tjedno.

Probir na znakove bolesti

Stručna vijeća WHO-a obvezuju medicinske ustanove na provođenje pregleda (screeninga) na dijabetes osoba starijih od 40 godina (ako je test normalan, ponoviti nakon 3 godine).

Probir je redoviti rutinski pregled pacijenata kojima prijeti razvoj dijabetesa. Razlog je nagli porast učestalosti dijabetesa tipa 2 u ovoj kategoriji građana.

Potrebno je krenuti od norme - razina glukoze natašte je 3,3-5,5 mmol / l. Ako je veća od 6,1 mmol / l, treba izvršiti drugo ispitivanje. Svakako provjerite ima li glikoziliranog hemoglobina. Tek tada razgovarajte o prisutnosti dijabetesa.

Ako se razina glukoze kreće u rasponu od 5,6-6,0 mmol / l, može se pomisliti na kršenje glikemije natašte. Provjerom se takvi pacijenti izlažu riziku. Podložni su dispanzerskom nadzoru.
Druga kategorija građana su pacijenti s pretilošću, "loša" obiteljska anamneza, žene koje su povećale šećer tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes), osobe s hiperlipidemijom (povišenim kolesterolom i mastima).

Rezultati probira u potpunosti ovise o korištenim dijagnostičkim kriterijima i metodi istraživanja. Nakon masovnog pregleda, u slučaju otkrivanja patologije, provodi se temeljitiji pojedinačni pregled.

Kako bi se lakše privuklo ljude, koriste se jednostavne, ali informativne metode. Test trake ekspresne metode za određivanje glikemije u slobodnom načinu dobro su se pokazale. Uzorak krvi za HbA1c vrlo je prikladan za probirne studije. To se može učiniti u bilo koje doba dana, bez obzira na unos hrane.

Unatoč svim naporima - vladinim programima, pregledima, anketama, za svaki otkriveni dijabetes postoje 2-3 neprepoznata slučaja.

Aktivno prepoznavanje čimbenika rizika

Za njihovu provedbu koriste se upitnici (upitnici) koji mogu biti dio probira dijabetesa. Oni su različiti. Najčešći je upitnik Američkog udruženja za dijabetes (ADA)..

Finski upitnik (s ljestvicom FINDRISK) smatra se univerzalnim. Dopunjuje se procjenom vježbanja i utvrđuje nedostatke u unosu voća i povrća.

Povoljno se razlikuje od ostalih po tome što se faktori rizika osobe procjenjuju u bodovima. Ovisno o njihovoj količini, moguće je objektivno vidjeti stupanj rizika od razvoja bolesti tijekom sljedećih 10 godina.

To omogućuje identificiranje skupine sklone razvoju dijabetesa melitusa. Dajte joj savjet i spriječite nastanak bolesti.

Korekcija životnog stila

Poznato je da postoji velik broj gena koji predisponiraju bolesti. Nasljeđuju se. Ali nemaju svi dijabetes..

Velik dio dijabetesa povezan je s načinom života. U prevenciji dijabetesa tipa 2 obavezna je samo zdrava prehrana, dovoljna tjelesna aktivnost i zdrava težina. Sve vodeće organizacije za dijabetes na svijetu to ponavljaju..

Ljudi koji se ne žele ograničiti na obilnu i masnu hranu, traže ispriku za svoj sjedilački način života, neizbježno se osuđuju na dijabetesa.

Primjena metformina za prevenciju dijabetesa melitusa tipa 2

U najnovijim standardima prvi je put predloženo za prevenciju i prelazak predijabetesa u manifestni oblik dijabetesa tipa 2, uz normalizaciju načina života, i upotrebu metformina na razini HbA1c od 5,7% i višoj. Pogotovo za ljude s povećanom tjelesnom težinom.

Studije su pokazale da dugotrajna primjena metformina (preko 10 godina) u bolesnika s predijabetesom ili blagim metaboličkim poremećajima ugljikohidrata rezultira „umjerenim, ali kontinuiranim gubitkom težine (oko 2%).

Također je osnovni alat u prevenciji i liječenju dijabetesa tipa 2. Jedan od najsigurnijih i najkorisnijih dostupnih antihiperglikemijskih lijekova.

Riječima medicinskih stručnjaka, „probir na predijabetes, promjene načina života i metformin isplativ je.

Pokretanje posebnih obrazovnih programa za stanovništvo

Najjednostavniji primjer su predavanja liječnika o prevenciji dijabetesa u tvornicama. Liječnici objašnjavaju da dob već prijeti bolešću. Na takvim sastancima postoji prilika za liječničkim konzultacijama na radnom mjestu.

Visoka razina rasprave u školama za dijabetes. Redovito ih rade endokrinolozi u bolnicama. Možete se sigurno obratiti liječniku i saznati dan vježbe. Posjetili svi.

Državne i regionalne službe održavaju Dane dijabetesa. Okupljaju liječnike, znanstvenike i ljude koji pate od ove bolesti. Ovdje možete naučiti o novim i naprednim tehnologijama za otkrivanje glukoze u krvi. Upoznajte se s novim vrstama liječenja i lijekovima.

Farmaceutske tvrtke za dijabetes posvećuju puno vremena edukaciji. Jedan od najnovijih obrazovnih programa, PEDIABETES: Vrijeme je za djelovanje, usredotočen je na predijabetes, njegovu prevenciju i liječenje. Dakle, osoba, ako želi, uvijek može pronaći odgovore na svoja pitanja..

Popularne objave

  1. Dijeta tablete ocjena droge
  2. Lijekovi za snižavanje tlaka
  3. Pripreme za povećanje potencije
  4. Kućne vježbe za mršavljenje trbuha, bokova, bokova

Dragi prijatelji. Ovaj članak nije liječnički savjet i ne može služiti kao zamjena za savjetovanje s liječnikom.

Prevencija dijabetesa tipa 2

Prevencija "epidemije 21. stoljeća" - dijabetes melitus tipa 2 s NSP proizvodima

Dijabetes melitus tipa II kronična je metabolička bolest koju karakterizira stalno visoka razina glukoze u krvi koja se razvija kao rezultat kršenja interakcije hormona inzulina sa stanicama tkiva tijela.

2013. godine broj odraslih pacijenata na planetu dosegao je rekordnih 382 milijuna ljudi (što je tri puta više nego 1990. godine), a do 2035. stručnjaci predviđaju porast ove brojke za 55 posto, na 592 milijuna ljudi! Ovo je prava neinfektivna epidemija 21. stoljeća

Dijabetes melitus vrlo je opasan zbog svojih onesposobljavajućih, po život opasnih komplikacija. Najosnovniji od njih su

  • nefropatija - oštećenje bubrega koje, kako bolest napreduje, može dovesti do kroničnog zatajenja bubrega
  • retinopatija - oštećenje mrežnice, što potom dovodi do krvarenja u fundusu, odvajanja mrežnice i potpunog gubitka vida
  • angiopatija - kršenje vaskularne propusnosti, postaju krhki, opskrba krvlju unutarnjih organa, posebno srca, i udova je poremećena
  • polineuropatija - gubitak osjetljivosti na bol i toplinu u udovima. Najčešće se razvija kao "rukavice i čarape", počevši se istodobno manifestirati na donjim i gornjim ekstremitetima. Prvi simptomi su osjećaj utrnulosti i žarenja u udovima, koji su noću znatno gori. Smanjena osjetljivost uzrokuje mnoge ozljede
  • "Dijabetičko stopalo" - kronični čirevi na ekstremitetima, koji često dovode do gangrene i naknadne amputacije, nastaju kao rezultat progresivne poliangioneuropatije i smanjene regeneracije tkiva

Terapija dijabetesa melitusa je cjeloživotna, a bolest je s pravom zaslužila naziv "slatki ubojica". Stoga je puno bolje spriječiti nego liječiti.!

Osnova za prevenciju dijabetesa tipa 2 je ukupna korekcija načina života. Možda najlakše započeti s ispravnim režimom pijenja. Vjerojatno svi već znaju da na 1 kg tjelesne težine trebate popiti 30 ml čiste vode. No slijede li svi ovu preporuku? Ako je vaša težina 85 kg, tada biste trebali piti oko 2,5 litre vode dnevno, to ne uključuje juhu, čaj, kavu, a još više sokove i sodu. Čista voda neutralnog pH pomaže u obnavljanju kiselinsko-bazne ravnoteže tijela, ispunjava sve stanice tijela potrebnom vodom, sudjeluje u otapanju i prijenosu svih potrebnih tvari.

Najteža, ali temeljna radnja je promjena prehrambenih navika. A ovo nije dijeta od 1 mjeseca, to je potpuna promjena načina života i težak put do zdravlja. Osnovna prehrambena pravila u borbi protiv pretilosti:

  • Svi obroci trebaju biti u isto vrijeme, a zadnji obrok najkasnije 3 sata prije spavanja
  • Prije jela trebate popiti čašu vode 10-15 minuta prije jela, pa želudac pripremite za probavu. Ali ne možete piti nakon jela, inače razrijedite koncentraciju probavnih enzima i poremetite probavu
  • Ne možete gladovati i preskakati obroke. Morate jesti najmanje 3 puta dnevno.
  • Doručak je glavni obrok u danu, a ne večera
  • U trgovinu trebate ići puni i s popisom proizvoda, pa je mnogo manja šansa za preveliku kupnju
  • Obroci se ne smiju nagraditi ili nagraditi ili jesti za poboljšanje raspoloženja.
  • Kad hranu jedete polako, temeljito žvačući, tada osjećaj sitosti dolazi ranije..
  • Uklonite naviku jesti ispred televizora, puno je teže kontrolirati količinu pojedene hrane.
  • Pa, najvažnije je sastav i kvaliteta hrane. Ako imate prekomjernu težinu ili nasljednu sklonost dijabetesu, tada biste trebali potpuno napustiti slatkiše i škrobnu hranu. Ako u čaj stavite 2 žlice šećera, a zatim počnite stavljati jedan, nakon 2 tjedna potpuno uklonite šećer i shvatit ćete da je sve stvar navike i zapitat ćete se kako biste prije mogli piti ovaj slatki sirup. Zamijenite kolačiće za sušenje i medenjake mrkvom i jabukama, a rezultati vas neće čekati.

Sportske aktivnosti također igraju veliku ulogu u borbi protiv prekomjerne težine. Sjedilački način života neizbježno dovodi do skupa suvišnih kilograma. Svaka osoba treba posvetiti najmanje jedan sat tjelesne aktivnosti tri puta tjedno. Ove vježbe ne bi trebale biti previše iscrpljujuće, inače će želja za bavljenjem sobom brzo nestati. Najlakše je hodati, šetnju možete promijeniti s posla ili prošetati par kilometara oko stadiona.

Unatoč činjenici da je liječenje dijabetesa melitusa pod nadzorom endokrinologa, mora se kombinirati s preporukama nutricionista. Nedavno su ljudi počeli više razmišljati o održavanju zdravlja, žele manje oboljeti, pa čak i uzimati antihiperglikemijske lijekove, ali barem u manjim dozama.

Sljedeći NSP proizvodi, izrađeni isključivo od prirodnih sastojaka, dokazano su učinkoviti u prevenciji razvoja dijabetesa, posebno kod ljudi s prekomjernom težinom, u snižavanju razine glikemije:

Kromov kelat

Krom igra ključnu ulogu u unosu glukoze, povećava osjetljivost staničnih receptora na inzulin. Krom je također jedan od čimbenika unosa glukoze (faktor tolerancije na GTF-glukozu), koji zajedno s inzulinom osigurava transport glukoze kroz stanične membrane. Osim toga, krom smanjuje lipoproteine ​​niske gustoće u krvi ("loši" lipidi) i trigliceride, što pomaže u prevenciji ateroskleroze.

Povećana konzumacija šećera i hrane koja sadrži previše ugljikohidrata, moderni čovjek ispire krom iz tijela, uz to postoji prirodni nedostatak kroma u tijelu tijekom starenja.

Prekomjernom tjelesnom težinom, krom smanjuje želju za slatkim, aktivira sagorijevanje masti tijekom tjelesnog treninga i smanjuje rezistenciju na inzulin, t.j. pomaže inzulinu da "dođe" do receptora. S povećanom razinom kolesterola u krvi, unos kroma smanjuje razinu aterogenih lipoproteina male gustoće, triglicerida i ukupnog kolesterola.

Unos kroma kod dijabetes melitusa pomaže u smanjenju doza hipoglikemijskih lijekova i inzulina.

Primjena kroma kelata (krom kelata):

1 tableta 1 puta dnevno prije jela tijekom mjesec dana ili duže prema uputama liječnika.

Loclo

NSP Loclo je izuzetna kombinacija topivih i netopivih vlakana. Loclo je vrlo učinkovit enterosorbent, aktivno veže masne kiseline, sprečavajući njihovu reapsorpciju iz crijeva. Također sprječava apsorpciju ugljikohidrata u crijevima i uklanja endo- i egzotoksine iz tijela. Loklo je najpopularniji kompleks koji savjetnici NSP-a propisuju u programima za korekciju težine i čišćenje tijela..

Loclo aplikacija:

1 žlica. l. razrijedite u 1 čaši hladne vode i odmah popijte (po mogućnosti 1-2 čaše dodatnog unosa tekućine)

Kompleks s Garcinia

Glavni učinak Garcinia je zbog sastavne hidroksicitrične kiseline (GLA). GLA potiče razgradnju masti u tijelu, uključujući jetru. Uz to, ekstrakt Garcinia smanjuje proizvodnju leptina, hormona gladi. To prigušuje osjećaj gladi, što izravno pridonosi gubitku kilograma. Uz to, utvrđeno je da glavna komponenta Garcinije povećava energetski potencijal tijela, pomaže u snižavanju razine kolesterola i sprječava masnu degeneraciju jetre. Garcinia Complex učinkovito pomaže u mršavljenju

Primjena Garcinije: Odrasli uzimaju 2 kapsule 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Trajanje prijema 1 mjesec.

Stevia NSP

Prirodna zamjena za šećer - Stevia, koja je 300 puta slađa od saharoze. Med Stevia pomaže normalizirati razinu šećera u krvi, djeluje antioksidativno i adaptogeno. Apsolutno je bezopasan kod dugotrajne uporabe, za razliku od sintetičkih nadomjestaka šećera. Lijek iz NSP Stevije pomoći će vam da se riješite želje za slatkim i učinite prijelaz u život bez šećera ugodnijim. Uz to, prema zaključku ESC RAMS-a Ministarstva zdravstva Ruske Federacije, Stevia glikozidi normaliziraju funkciju imunološkog sustava. Prema tim podacima, Stevia poboljšava funkcioniranje kardiovaskularnog, imunološkog sustava, štitnjače, jetre, bubrega, slezene. Steviozidi inhibiraju razvoj mnogih patogena, štite zube od karijesa, a desni od parodontalne bolesti.

Odrasli uzimaju 2 mjerice (0,6 g) 2-3 puta dnevno uz obroke, dodane čaju, kavi i drugim pićima.

Je li vam se svidio članak? Lajkujte i spasite si zid kako bismo znali kako naš blog učiniti boljim za vas :)

Autor: terapeut Natalia Dubrovskaya
Prilikom kopiranja tekstova potrebna je hiperveza na izvorno mjesto. Korištenje materijala bez odobrenja autora zabranjeno je

Pravila za prevenciju dijabetesa tipa 2

Broj ljudi koji pate od dijabetes melitusa diljem svijeta udvostručio se tijekom posljednjih 10-20 godina. UN je 2006. usvojio rezoluciju kojom se od svih zemalja svijeta potiče da razviju plan za prevenciju dijabetesa među stanovništvom.

Opasnost od bolesti je što velik broj ljudi bez dijagnoze ne shvaća da je bolestan u početnoj fazi dijabetesa tipa 2..

Vrste prevencije

Dijabetes melitus tipa 2 razvija se kao posljedica nezdravog, sjedilačkog načina života i pretilosti. U nekim slučajevima genetska predispozicija, endokrini poremećaji i dob starija od 40 godina postaju dodatni uzrok..

Međutim, poštivanje osnovnih preventivnih mjera smanjuje rizik od dijabetesa melitusa tipa 2 na minimum. Postoje dva područja prevencije:

  • Primarni. Ovo je niz akcija usmjerenih na prevenciju dijabetesa kod ljudi koji još nisu imali dijabetes. To uključuje - pravilnu prehranu, dovoljno pijenja, vježbanja, nema loših navika
  • Sekundarni. To su mjere za smanjenje negativnog utjecaja bolesti na tijelo pacijenta sa dijabetes melitusom, za sprečavanje komplikacija i recidiva.

Što trebate znati o dijabetesu

Dijabetes melitus tipa 2 je teška kronična bolest gušterače koja je klasificirana kao neovisna o inzulinu. Nepravilnom prehranom i načinom života osoba ima problema s gastrointestinalnim traktom, preradom hrane i tjelesnom masnoćom.

U pozadini svega ovoga postoji kršenje asimilacije glukoze u tkivima. Posljedice razvoja dijabetesa tipa 2 utječu na sve sustave ljudskog tijela. Glavne komplikacije:

  • Visokotlačni
  • Ateroskleroza
  • Poremećaji bubrega
  • Zamagljen vid
  • Deformacija i čirevi donjih ekstremiteta, posebno stopala
  • Hipoglikemija (pad šećera u krvi), što može dovesti do kome
  • Povećanje ketonskih tijela u krvi s destruktivnim učinkom na živčani sustav

Osnovne preventivne mjere

Nacionalni zavodi za zdravlje kažu kako rane preventivne mjere smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 za više od 50%.

Promjena navika poput prehrane i vježbanja jamstvo je budućeg zdravlja.

Bilans vode

Voda je bitna za funkcioniranje cijelog tijela. Ispravno funkcioniranje gušterače ozbiljno ovisi o tome što osoba pije..

Sokovi, gazirana pića, alkohol negativno utječu na ovaj organ, događaju se sistemski kvarovi.

Čista voda za piće ne može se zamijeniti bilo kojim drugim pićem, a količina njene potrošnje dnevno mora biti najmanje 1,5-2 litre.

Možete piti u bilo koje doba dana. Da bi vam to bila dobra navika, preporučuje se bilježenje količine vode koju pijete dnevno..

Pravilna prehrana

Adekvatna prehrana pomaže ne samo u prevenciji bolesti, već i u smanjenju patoloških procesa s postojećim problemom.

Jesti hranu koja sadrži šećer, brze ugljikohidrate, konzervanse i velike količine masti glavni je uzrok dijabetesa tipa 2..

Unošenje brzih ugljikohidrata u krvotok uzrokuje nagle skokove šećera u ljudi, a također pridonosi debljanju. Pravilna preventivna prehrana treba biti uravnotežena i imati dovoljnu količinu hranjivih sastojaka za tijelo.

Dijeta može sadržavati sljedeće namirnice:

  • kuhane žitarice bez dodanog šećera;
  • blago slatko voće, bobičasto voće i veliki broj povrća i začinskog bilja;
  • nemasno meso i riba;
  • gljive;
  • mahunarke;
  • mliječni i fermentirani mliječni proizvodi s malim postotkom masti;
  • mali broj jaja;
  • crni i sivi kruh;
  • orašasti plodovi u ograničenim količinama;
  • prirodna pića poput sokova, kompota bez šećera, čajeva, voćnih napitaka, infuzija.

Vježba stres

Adekvatna tjelesna aktivnost pokreće gušteraču, poboljšava proizvodnju inzulina i općenito ubrzava metabolizam, pomažući u održavanju zdrave težine.

Da bi ova mjera bila korisna, morate se baviti 20 do 30 minuta dnevno i općenito povećati aktivnost.

U ranim fazama bit će dovoljno intenzivno šetati, voziti bicikl, ujutro raditi aerobne vježbe ili kratko trčati. Po želji se opterećenje može postupno povećavati..

Pojmovi kao što su ravnoteža vode, pravilna prehrana, tjelesna aktivnost glavne su sastavnice zdravog načina života. Omogućit će vam smanjenje težine i normalizaciju metaboličkih procesa.

Koncept zdravog načina života također uključuje odustajanje od loših navika, odsutnost stresa i praćenje vlastitog stanja. Obavezno za ljude kojima prijeti dijabetes - provjera šećera u krvi i posjet liječniku.

Kontrola šećera i liječnički savjet

Za one ljude koji su u opasnosti, preporučuje se posjet liječniku najmanje dva puta godišnje i praćenje razine šećera u krvi dva puta godišnje..

Možete samostalno pokrenuti kontrolnu bilježnicu i u njoj označiti ovaj indikator. Liječnici koje moraju posjetiti osobe s prijetnjom dijabetesa i pacijenti s njim:

  • Terapeut
  • Endokrinolog
  • Oftalmolog
  • Kardiolog
  • Flebolog ili vaskularni kirurg

Analize

  • Testovi glukoze natašte i dva sata nakon jela. Omogućuje vam procjenu dinamike
  • Kompletna krvna slika i glikirani hemoglobin
  • Biokemija krvi
  • Opća analiza urina
  • Ultrazvuk trbušnih organa, posebno gušterače i bubrega
  • EKG

Postoji i niz specifičnih testova koji se poduzimaju na način kako ih je propisao liječnik radi pojašnjenja i proširenja dijagnostičkih mogućnosti.

Usklađenost s preventivnim mjerama za sprečavanje dijabetesa tipa 2 značajno smanjuje prijetnju bolesti. Uz to, provedba svih preporuka poboljšat će rad svih organa i kvalitetu života općenito..

Korisni video

Dalje, predlažemo da se upoznate s preporukama za prevenciju dijabetesa u sljedećem videu:

Pročitajte Više O Uzroka Dijabetesa